Suplemento ou alimento

É TOTALMENTE POSSÍVEL CHEGAR NESSA CONCLUSÃO, depois de avaliação nutricional, avaliação física e interpretação dos exames laboratoriais!

O que muitos ainda não entenderam é que:

- SIM, ÔMEGA 3 É IMPORTANTE: mas, tem momento certo, proporção adequada de EPA/DHA para cada objetivo e dose adequada! (Ômega para quem está com disbiose, pode não ser a melhor primeira opção! Algumas crianças pioram muito o comportamento com o ômega!)

- SIM, VITAMINA D É IMPORTANTE: mas, primeiro avaliamos os exames!

- VITAMINA DO COMPLEXO B É IMPORTANTE: mas, também tem dose adequada!

Enfim... quando você vê uma informação com os objetivos de um nutriente, primeiro certifique-se de que é a indicação para o seu caso também!

Muitas vezes, com alterações na alimentação é possível aumentar a oferta de nutrientes, sem necessariamente precisar de suplementação!

E lembre-se: crianças não são adultos!

Dicas da Tia Renata - Nutricionista Materno Infantil.

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