Doces

❌ Definitivamente, NÃÃÃOO! Quem não come #doces não está livre das cáries.

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O açúcar que falamos não é apenas aquele docinho não. O açúcar está presente em muitos alimentos, desde legumes a uma simples macarronada, e inclui principalmente os carboidratos fermentáveis, também chamados de açúcares livres, como:

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🥖 Pães e massas feitos com farinha branca;

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🍰 Bolos;

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🍪 Bolachas e biscoitos;

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🍩 Roscas e doces;

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🥤 Bebidas açucaradas, como refrigerantes, achocolatados e sucos de frutas industrializados;

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🍭 Pirulitos, balas, chicletes e chocolates.

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Todos esses alimentos são fontes de energia para as bactérias causarem a cárie.

✅ E como ficar LIVRE DAS CÁRIES então?

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O maior problema é o consumo frequente desses alimentos. A pessoa consome açúcares o tempo todo e não escova os dentes com a mesma frequência.

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Então, se você quer ficar livre das cáries, ajuste a sua alimentação, afinal consumir muito açúcar pode levar ao desenvolvimento do diabetes, e não fique longos períodos sem escovar os dentes.

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❗ Escove os dentes pelo menos 3 vezes ao dia (principalmente à noite), use o fio dental e faça uma consulta regular com o seu dentista à cada 6 meses pelo menos.

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