10 dicas para introdução alimentar do bebê

1 - Espere o bebê completar 6 meses, mesmo se ele estiver usando fórmulas infantis;
2 - Não crie muitas expectativas para esse momento. Você pode se frustrar. Em média, nas primeiras refeições, os bebês aceitam um volume de aproximadamente 2 colheres de sopa;
3 - Dê as primeiras refeições com o bebê no seu colo. Ele está acostumado com a amamentação e associa alimentação com afeto;
4 - A reação que o bebê tem ao ser apresentado ao alimento pela primeira vez não serve de parâmetro se ele gostou ou não daquele alimento. Qualquer coisa que não for leite vai ser estranha ao paladar do seu bebê. Por isso que ele faz careta;
5 - O bebê está sendo apresentado a novos sabores, textura e consistência. Por isso, não encha muito a colher. Deixe a criança provar primeiro para saber o quer está por vir;
6 - Os novos alimentos devem ser incluídos aos poucos, apenas um ou dois por dia. Isso é importante para você observar como o corpo do seu filho vai reagir a cada tipo de alimento. E nada de peneirar ou liquidificar os alimentos. Os pedacinhos estimulam a mastigação;
7 - Permita que o bebê segure a colher ou tenha contato com o alimento. Isso ajuda a melhorar sua coordenação motora e contribui para que passe a comer sozinha mais cedo;
8 - Saiba que antes de um ano, é o alimento que complementa o leite materno, e não o leite que complementa o alimento. Isso significa que o leite materno continua alimentando o bebê e protegendo-o contra doenças;
9 - A alimentação complementar deve ser iniciada sem rigidez de horários, respeitando-se sempre a vontade do bebê;
10 - Os hábitos de higiene devem ser iniciados junto à alimentação: acostumar a lavar as mãos antes das refeições e a escovar os dentes após.

IMPORTANTE: evite dar alimentos doces e industrializados e outros não saudáveis para criança provar. As pessoas tendem a achar que ela fica com vontade dos alimentos que os outros estejam comendo. Isso é um mito. As crianças são naturalmente curiosas e as menores de um ano sempre querem colocar o que veem à boca; isso não indica desejo pelo alimento, é apenas desejo pelo diferente. A melhor saída é tirá-la de perto ou distraí-la com um brinquedo.

Ludmila Carvalho Pena Gonçalves

CRN 9 12459

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